angelicamcdowell97
Анжелика·В ожидании первенца
Девочки, какие упражнения реально помогают подготовиться к родам? Шейка еще не готова...
Тэээк, девочки!! Поделитесь упражнениями, которые помогут подготовиться к родам (шейка намекает, что ещё далеко до родов...)
Комментарии
Полы руками помыть, ген уборку, мужетерапия, гулять, это если всё в порядке по здоровью, у меня с 38 недели пошли отеки, и в итоге сделали КС
Нравится Ответить
Много гулять, пешочком по лестнице вверх ходить, теплые ванны, можно на аккупунктурные точки воздействовать
Нравится Ответить
Да да мужетерапия хорошо матку готовит, увлажняет, целует, смягчает, и мужу говорят помогает… )))
Нравится Ответить
Шейка не предсказуема, она утром может намекать что ещё не скоро и она кремень, а вечером она передумала и вы уже в родах 😅
А так что-то стимулирующее кровообращение в области таза лишним не будет. Восьмёрки бёдрами выписывайте. Я на большом мяче любила сидеть, туда сюда перекатываться и те же 8ки выписывала.
Дыхание в родах можете практиковать, сейчас как раз не страшно уже.