Лучший комментарий
Комментарии
Поддержу вас. У меня 105,5 был. Пока - 3кг за неделю. В планах до 80 чтобы в крио идти
Вы умничка сама, я так быстро не умею худеть.
@elenkat а мне кажется что это вода ушла 🤷
Попробуйте тоже как я - уберите чай и кофе, мучное (можно кусочек черного хлеба утром с твердым сыром), сладкое (конфетку раз в 4 дня могу съесть Чио Рио, диетолог советовала). Сахар убрала.
Утром у меня яйцо с кусочком хлеба и сыром или каша или творог с йогуртом натуральным. В обед на тарелке три ложки гарнира (рис/гречка) и остальное 50/50 мясо и овощи.
Воду во время еды не пью. И начала ходить. С 1000 шагов неделю назад. Вчера прошла 9000.
Фрукты в первой половине дня в виде перекуса.
Калорийность не считаю тк это неинформативно. Не худела когда считала вообще.
@ulia.knopka не могу без кофе и без сладкого... Спасает вода. Если не между едой пью, ем меньше. Но вспомнить да и захотеть воду тоже не всегда получается. Работа, нервы, то конфетку схватишь, то котлетки .
Ну, во-первых, даже 4 кг это уже результат! Вы большая молодец, что стремитесь и пробуете! У Вас ЭКО планируется или ЕБ?
Хотелось бы ЕБ, но мне 42, АМГ 0,7, так что вряд ли... А так, да, планирую ЭКО
@elenkat, я помню, нам преподаватель по биохимии говорила: если организм теряет больше 5 кг за месяц, то сработает эффект суперкомпенсации , и человек наберет , в итоге, больше, чем скинул. Так, что Вы на правильном пути!
А ей надо чтобы вы 50 сбросили? За сколько, за месяц?
@elenkat ну с этого и надо начинать, вы написали что врачу это надо, поэтому и спросила, надо ли это вам. А если вам это действительно надо и вы искренне хотите, то у вас всё получится 🙏❤
@elenkat мне тоже так говорила, что не сможет сделать Эко, пока я, хотя бы 13кг не сброшу. У меня вес 113 при росте 175см.
Но я, чтобы не худеть, забеременела сама, без эко😂
@jankaja вот это был бы идеальный для меня вариант))
Очень сложно скинуть, сама страдаю. Хотелось бы килограмм 70 хотя бы весить, я 82 😖. С возрастом еще сложнее взять себя в руки