Как избежать эмоционального выгорания: усталость от переживаний vs физическая нагрузка. Советы и лайфхаки

Ничто не выматывает так, как эмоциональные переживания.😐Лучше десять тысяч раз устать физически,🏃‍♀️‍➡️чем причиной усталости будет стресс,тревога,ожидания.🧟‍♀️
Мою усталость,сложно спрятать даже под фильтрами.😏😒