Диастаз после родов: эффективные упражнения или операция? Поделитесь опытом!

Всем привет! Может кто-то знает действенный комплекс упражнений при диастазе? Прошло уже пять лет после родов, а пупок торчит, как у беременной (( Занималась с персональным тренером, но не видела динамики, сдалась и бросила занятия (( Или тут только уже операция решит вопрос? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом, у кого такая же проблема и как решали. #первыйпост