Если интересно, напишите в личку, выговоритесь, расскажите что именно вас беспокоит. РПП по разному проявляется, и разный подход нужен. Я подскажу хотя бы с чего начать

Вопрос заранее уже не корректный)
Когда есть рпп, думать о одновременном похудении и избавление от рпп нельзя)
Я боролась с рпп долго и упорно, прошла и стадию когда при росте 164 была 90кг и потом плавно перекатилась в анорексию, булимию и тд с весом в 40 кг и отсутствием менструации в течении 1,2 года. Сейчас тьфу тьфу, я в ремиссии, считаю, справилась с очень острой фазой, даже беременная хожу ))
Но усилий мне это далось огромных

Я с РПП перешла на кето .
Какие диеты только не пробовала , ни чего не помогало (

В борьбе с рпп похудения быть не может
Протокол мини мауд использовала