Ох, сладости дааа, ела неограниченное количество всего, сейчас надо сокращать.🥹 Тоже кормлю сама, но за себя вот только взялась, не могу сказать, гв тормозит или нет. Можно попробовать не делать совсем жёсткие рамки, потихонечку отказываться от каких-то продуктов)) И с упражнениями также, не по 15 раз делать, а по 5 сначала, и только то, что легко даётся) 😌 Под какую-нибудь бодрую музыку)

😍Вот это у вас результат!) Супер! Поделитесь, что делаете?) Питание или спорт тоже присутствует?

@xda, питание ,подсчет калорий,зал с марта ,ну и бег с мая )

У меня рост 163🥹 И фигура буквой О сейчас😂

Собираюсь почистить питание от вредностей для начала) Это исключение газировки, печенек, булочек, пирожков, всяких бургеров, чипсов, сюда же убираю колбасу и копчености.🥲 Хлеб временно заменю на лаваш, в последующем попробую отказаться. Я не люблю молочные продукты, но без ума от сладкого. Из сладкого пока оставлю мороженое, шоколад - три кубика максимум, сразу отказаться тяжело будет. Из молочки творог попробую начать есть. Оставлю 4 приёма пищи, попробую без перекусов всяких. Воду надо начать пить почаще. Готовить на пару, запекать и варить на воде, минимум жарки. Жиры вот добавить надо и белки, у меня в основном одни углеводы в рационе.😩 Оливковое масло для заправки салатов вместо майонеза.
Из активностей - прогулка с коляской, упражнения буду искать, какие смогу выполнить, болит поясница, не всё могу себе позволить)) Вот пока буду тестировать рецепты, которые насобирала в интернете, через три недели взвешусь в следующий раз) 🫣

@xda ой я могу за две недели скинуть 2 кг , если буду в день один раз кушать )))) но я на этапе планирования феритин гемоглобин снижаются сразу)) знаю что это не правильно . Но когда вижу свои джинсы которые носила два года назад 28 размера 😭 это не передать.

@linaaa93 я вас отлично понимаю, потому что не влезаю ни в одну вещь в своем гардеробе, теперь на каждый сезон что-то новое покупаю😩🫣 Пусть у вас всё получится с планированием ребёночка!🙏😌

@xda спасибо большое 🤲❤️

Классно, вот такие снижения очень мотивируют, потому что ждать не год, а уже даже за 3 месяца есть хороший результат! 👍🏻👏🏻 Всё получится у вас, немного осталось! 🤗🎉