Забываю дышать и паническая атака: что делать?

В последнее время, происходит что-то очень странное..

Бывает такое и во время сна и во время бодрствия.

Забываю как дышать , на фоне этого - происходит , паническая атака и головокружение…
Чаще всего это происходит на прогулке .
Я не знаю к какому врачу обратиться и , что делать в общем …