
Насмотрелся старший сын Супер ниндзя 😆 и захотел быть таким же крутым и сильным.
Как раз хотела его в борьбу отдать. Вот рекомендация😇 Возможно кому то актуально. Старший месяц ходит на дзюдо к тренеру Ильдару.
С первой тренировки стало понятно, что это то что мы искали! Уютный зал для тренировок, грамотный тренер с высоким интеллекткальным уровнем 😁 даже на первое место бы поставила по важности)))
Ну и не высокая цена 5000₽/месяц/12 тренировок. Надеюсь энтезиазма сына хватит на долго😁

Девочки 🆘🆘🆘 такой вопрос к вам, пошли бы вы тренироваться/купили бы сопровождение/план тренировок/план питания (похудение/набор массы) к тренеру, который получил свою профессию онлайн, а не очно?
Доверились бы такому тренеру?
Или для вас обучение онлайн = отсутствию обучения?
Хочу поделиться планом тренировок для занятий дома на месяц, может кому интересно))) составлено тренером)


Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Месяц тренировок с персональным тренером на 5 занятий 12 тысяч дорого или норм?
Девочки, какая у вас разница в возрасте с мужьями? На сколько лет он старше или младше вас?😁😁