Мануальный терапевт, лфк, бассейн. Укрепление мышц. Таблетками это не лечится!!!!

В особенные периоды обострений ничего не помогает ,лежу , стараюсь потом двигаться более - менее.
Помогает висеть на турнике руками , но надо перчатки одевать , чтобы рукам больно не было , очень хорошо вытягивает как бы эти позвонки .
Массаж лёгкий , вибромассажером с инфракрасником.
Противовоспалительные травы любые , чаи с травами + мед 🍯 , чтобы пропотеть
Термы так же помогают , даже в обострение , после горячих источников просто новое тело и эти жутко болящие места шея и грудной отдел прям дают расслабление. Я ходила на весь день, прям на 4-5 заходов , можно и больше . Магниевая вода , расслабляющая .
Ещё ЛФК поза кошки под забором , но очень больно в обострение .
Всякие диклофенаки , кеторолы убивают желудок в хлам ... Я потом умираю что с желудком происходит . Ищу варианты с травами, термами , ЛФК , висеть на турнике ...
Ещё купила кровать , матрас ортопедический плотный , на нем спать намного удобнее и спина стала меньше болеть , на диванах все усугублялось жутко .

Физкультура помогает и остеопат хороший

И у меня также.. Я сама для себя вывела случайно позу лежа, при которой мне становится лучше в таких приступах: ложусь на ровную поверхность на живот, вытягиваясь, как струна, руки вверх тянутся максимально, вот вытянусь вся и расслабляюсь немного, но удерживаю такое положение, так лежу, пока не пройдет, меня отпускает минут за 10-15. Попробуйте, может и вам поможет.

И это моя тема , послушаю

Мне помогли только антидепрессанты, лфк и мануальщик.