Как избавиться от страха за ребенка? Советы от мам

Как я устала от своих мыслей 😩 мне все время кажется что младшая заболеет, всегда такой страх. Я это сама притягиваю, потом она реально начинает болеть. Но вот не знаю как избавиться от этих мыслей, сама бешусь себя 😭