Как избавиться от горба?
Оооой дефффочки, это пипец 🫠🫠🫠😭😂. Еле отскакала . Надеюсь меня хватит хотя бы на один круг (30дней)
Сделала фото ДО сказать что я о…ла над своим горбом это мягко будет . Девочки , пздц , Как от него побыстрее избавиться???!!! 😱
ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
С Дилиан убрала в пандемию) не вернулся, хотя набирала после
@sashulya_shex, я занималась «стройная фигура за 30 дней».
Любимые тренировки с Джилианс) Но кажется с ней я потеряла свои колени, а может и сама по себе)))
@sashulya_shex я сейчас начала худеть без спорта 🙈 За мои 35 лет впервые. Обычно только спорт помогал худеть. А последние годы... наверное какая нибудь после родовая депрессия и ещё что то подобное не давало худеть(
Тут просто толчок был стресс... я стала есть редко, это как интервальное голодание. Вместо чая, кофе... тёплая /горячая вода. На работе без перекусов... попить чаёк с печенькой...
И за месяц - 13 кг...
конечно вес был большой...
Но я реально аболдела, от понимания что вся стройность делается на "кухне" а не в спортзале.
А так я редко хожу на плавание, велосипед, шаги 10тр +...
Но пока без тренировок с Джилианс...
Позже может возобновлю.
Ещё нравится ходьба с Лесли... там реально много ходишь... руки то вверх, то вниз..
очень много калорий тратится.. и ощущение кайф...
Зимой часто занимаюсь с ней. Так как много времени проводим дома.
А сейчас благо погоде целыми днями на улице.
@kuba_555, надо посмотреть Лесли. Спасибо.
У меня с питанием хрен знает что . Так то ничего такого не ем , но бывает конечно и сладкое и бутерброды. Вот этим грешу конечно. В основном все салаты овощные. Макароны , рис гречу вообще давно не ем.но я и из роддома что зашла 89 что вышла 89 🫠😂. Сейчас 70-72 😢. Хочу 68. По крайней мере тогда в этом весе было всё оч красиво 😻.
А вы молодец ! Желаю удачи в этом направлении.
Для верха Мфр. С весом у вас нет проблем на мой взгляд. Ребра раскрыты немного и плечи завернуты.