Всем привет! Кто знает, как рассчитать свою дозу витамина Д? У меня дефицит (15). Сколько нужно МЕ в сутки? Врач выписал просто таблетки Альфадол, пока результата нет, не растет. Хочу купить в жидкой форме, но не знаю, какая дозировка мне нужна будет(( Может и посоветуете заодно, какой препарат лучше сейчас.