Как побороть лень и начать заниматься?
Милые мамочки, как вы взялись за себя (я про вес). Муж вас в этом поддерживал или вы готовили себе отдельно ему отдельно. Больше вопрос наверное к ленивым девушка , как я. В телефоне 100500 видео с занятиями/упражнениями. А мне всё "не когда".
Лучший комментарий
Комментарии
Убрала сладкое, фрукты до 15:00 хлеб иногда присутствует , но не часто. Газировки все в топку, вечером ем топко овощи, днем как обычно , но жареное пытаюсь свести к минимуму, майонез, кетчуп ничего такого не ем. За 3 мес ушло 8 кг. Мотивация была деньги, спорили с девчонками. А теперь видя результат, я не хочу его терять. Читмил устраиваю чтоб не сорваться.😀
Я тут. На диете посидела. Для анализа кала. 3 дня нельзя было есть мясо, овощи, фрукты. У меня уже небольшая депрессия началась, что я не доедаю.
@marinka_vitaminka каша дружба, чай с молоком, омлет.
Рыбку люблю кушать , а вот готовить и трогать🤢
В принципе это не сложно же , просто дома чтоб не было лишнего пищевого "мусора ". И вовремя закрыть рот😁
Тогда и соблазнов меньше будет
Сейчас пора овощей , предпочтение отдавайте курице рыбе из мяса. Яйца творог .
Больше воды
Никогда никому ничего не готовлю отдельно 😝 даже ребенку
@poroshina2212, не ходить, не покупать. Это проще всего, просто вообще не заходить в такие места. И не приносить домой.
@mam_locorabbit вот что значит сильный дух👍
@poroshina2212, постройте маршрут к дому так, чтобы не проходить мимо пекарни
Вся семья поддерживает. Утром делаю небольшую зарядку. Муж только хлеб в рационе оставил, жить без него не может 😃
А я убрала установку в голове о том что нам необходимо много питаться, 3 раза в день, а то будет плохо) начала кушать по голоду, это вышло всего 2 раза и совершенно обычной едой, макароны с котлетой например) никаких супер рецептов. И забыть о том что вот сейчас поограничиваю и потом опять буду питаться как раньше, это точно нет если хочешь поддерживать вес! А вообще я верю в зависимость от еды(((