Как побороть лень и начать заниматься?

Question

Милые мамочки, как вы взялись за себя (я про вес). Муж вас в этом поддерживал или вы готовили себе отдельно ему отдельно. Больше вопрос наверное к ленивым девушка , как я. В телефоне 100500 видео с занятиями/упражнениями. А мне всё "не когда".

Красноперова Елена · Answer

А я убрала установку в голове о том что нам необходимо много питаться, 3 раза в день, а то будет плохо) начала кушать по голоду, это вышло всего 2 раза и совершенно обычной едой, макароны с котлетой например) никаких супер рецептов.  И забыть о том что вот сейчас поограничиваю и потом опять буду питаться как раньше, это точно нет если хочешь поддерживать вес! А вообще я верю в зависимость от еды(((

Светлана · Answer

Убрала сладкое, фрукты до 15:00 хлеб иногда присутствует , но не часто. Газировки все в топку, вечером ем топко овощи, днем как обычно , но жареное пытаюсь свести к минимуму, майонез, кетчуп ничего такого не ем. За 3 мес ушло 8 кг. Мотивация была деньги, спорили с девчонками. А теперь видя результат, я не хочу его терять. Читмил устраиваю чтоб не сорваться.😀

Наталья Порошина · Answer

Я тут. На диете посидела. Для анализа кала. 3 дня нельзя было есть мясо, овощи, фрукты. У меня уже небольшая депрессия началась, что я не доедаю.

Наталья Порошина · Answer

@marinka_vitaminka каша дружба, чай с молоком, омлет.

Наталья Порошина · Answer

Рыбку люблю кушать , а вот готовить и трогать🤢

Наталья Порошина · Answer

@lindsayi надо попробовать

Марина · Answer

В принципе это не сложно же , просто дома чтоб не было лишнего пищевого "мусора ". И вовремя закрыть рот😁
Тогда и соблазнов меньше будет
Сейчас пора овощей , предпочтение отдавайте курице рыбе из мяса. Яйца творог .
Больше воды

Александра · Answer

Никогда никому ничего не готовлю отдельно 😝 даже ребенку

Александра · Answer

@poroshina2212, не ходить, не покупать. Это проще всего, просто вообще не заходить в такие места. И не приносить домой.

Наталья Порошина · Answer

@mam_locorabbit вот что значит сильный дух👍

Александра · Answer

@poroshina2212, постройте маршрут к дому так, чтобы не проходить мимо пекарни

Екатерина · Answer

Вся семья поддерживает. Утром делаю небольшую зарядку. Муж только хлеб в рационе оставил, жить без него не может 😃

Наталья Порошина · Answer

Молодцы

Как побороть лень и начать заниматься?

Лучший комментарий

Комментарии