Путь к честности: срывы и начало заново
Ну вот и всё, обнуление. Я за честность.
14 дней из 100 без сладкого позади. И на 15ый я сорвалась (
Мне не стыдно признаться, ведь у меня зависимость.
Всю неделю муж работал вахтой в крае , и я была с ребенком одна, у него лезли зубы и это была самая изматывающая и трудная неделя, но я держалась. Сегодня позвонил муж и сказал что в час ночи приедет и меня так расслабило....
Я хотела отдохнуть.....
Я затрепала половину шоколадки альпен гольд, а вторую половину спрятала 😮💨
Я не получила удовольствие, и только возненавидела себя за слабость.
Завтра начну заново....
Это мой путь.
Второй день без мучного и хлеба. Это дается мне легче. Но заметила под вечер появилась мысль о пицце 🥲
#безсладкого100днеймойпуть
Комментарии
Может, вам оставить хотя бы какие то мелкие поблажки себе. Кушать курагу или сладости пп? Так вы сможете обмануть мозг, который не даёт покоя. Меня это спасало, когда я также отказывалась от сладкого. Плюс ещё добавка пиколинат хрома помогает отбить тягу у сладкому.
Я когда начинаю заменять, могу без контрольно много съесть(
У вас все получится! Главное-остановиться на этой половинке, не продолжить на ежедневной основе!Держите более полезные сладкие штуки дома, на этот случай! Привыкните☺️
Я так уже 10 лет живу)
Но пью пиво с жирной форелькой😁
@omgliberty, ну как то надо душу отводить 🙂↔️
@katushichkin согласна, хочется расслабиться
Если у вас зависимость, то может к психологу обратиться? Я вас понимаю, сама сидела на очень сложной аутоиммунной диете, когда нельзя практически ничего и это очень сложно, когда муж например хомячит блинчики, а ты ешь гречку) но может вам попытаться перестать себе запрещать? Например сказать себе «тебе можно есть сладкое, но ты просто не хочешь» и если прям прижмет, то взять и съесть эту несчастную конфетку и жить дальше. Так не будет этих срывов)) еще можно попытаться добавить в рацион больше полезных жиров (орехи, авокадо), они гасят аппетит и сладкого не хочется
Я наверное поубиваю кого-нибудь без сладкого. Особенно в пмс
