Как похудеть?
Девчули,очень хочу похудеть,не могу закрыть рот,ем много)понимаю,пока не перестану есть,ничего не изменится)только если размер изменится,еще больше😂вот прям,не могу смотреть на себя в зеркало,стесняюсь очень своего тела,но при этом я все равно ЕМ🤦🏼♀️как заставить себя?как вы переосилили себя не есть фигню и есть меньше?модет чат у кого есть бесплатный,где такие же как я с поддержкой друг друга?)я от еды получаю удовольствие и если я не буду есть,что мне хочется,то у меня сразу нет настроения)всегда визуализирую,что когда то,я иду в обтягивающем платье и чувствую гордость за себя,какое же у меня тело офигенное😂
Лучший комментарий
Комментарии
Похудела за 5 мес на 18 кг. Не чего сложного главное питаться правильно и сбансированно. Не чего не считаю, для меня это сложно и непонятно. Есть чат в котором я продолжаю худеть сама и помогаю худеть девочкам. Если интересно пишите в лс👌
Я так же ела, не могла вообще себя контролировать. пока не познакомилась с квинсентой. Мне тяжело было не есть, а потом на уколах уже само как-то перехотелось. Непривычное чувство, но минус 12 уже отлетели
Вы продолжаете колоть? Я решилась, заказала в аптеке. Но очень беспокоит, как потом будет после отмены..
Если Вы перестанете кушать, то не похудеете. Либо похудеете, а потом наберёте ещё больше. Как ни странно, но чтобы похудеть, нужно кушать! Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, дам ссылку
сдайте инсулинорезистентность с ней ешь много,. и я ем.
Нужно найти другое от чего будете кайфовать, а не от еды. На меня очень повлияло когда муж сказал, ты толстая я не хочу тебя, но и изменять тебе не хочу, худей. Меня как кипятком ошпарило. Ем, считаю ккал, как на день закончились калории, так уже и есть не хочется. А так тоже не могла себя в еде остановить, особенно сладкое(
@sofaguzova80865,в том то и дело,могу покушать и потом еще вредность съесть😂
@misslove_ считайте калории и вписывайте в щëтчик. Проверьте щитовидку
@sofaguzova80865, да не давно проверяла)вроде норм)но правда врач не очень понравилась)надо перепроверить
У мен так было до недавнего времени, я уже года 2 пробовала худеть и в зал ходила и на диетах сидела. И после нового года я поняла что так выглядеть я больше не хочу, хочу одевать то что нравится, а не искать что скроет недостатки. Тогда я просто постаралась перестроить свое мышление , все проблемы у нас в голове. И тогда я не спеша начала худеть, постепенно я похудела на 10 кг. Просто я закрыла рот на замок от вредной еды и полюбила ходить сама в зал( до этого я с тренером занималась), теперь сама занимаюсь.
@misslove_,в первую очередь это дефицит калорий)) и спорт( подтягивает конечно). Я уже давно не ем сахар, отказалась от быстрых углеводов. А по питанию в интернете очень много и рецептов и что надо кушать на пп))
@misslove_, и найдите единомышленников, вместе проще худеть и меньше варианта сорваться)) и пейте больше воды ( только химию не пейте, которую везде рекламируют от отеков, все бред, просто больше воды).
Нужна цель, для самой себя, мы с девочками худеем, делимся достижениями и тарелочками, такая поддержка тоже стимулирует очень)
Значит все-таки не так критично это для Вас. Когда уже прям все, предел, и рот закрывается и делается и худеется 😉
Я тоже об этом думала)но нет,вот такое ощущение,что это уже на каком-то психологическом уровне
@misslove_ значит пора обратиться к психологу
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку