Третий день как я сократила к минимуму углеводы и отказалась от сахара (фрукты тоже не ем пока) ломка как у наркомана, так хочется булку с маслом 🥹
Но что могу сказать, без перекусов, прием пищи 2 раза в день, минимум углеводов, минус сахар и сладости, минус глютен, легкая активность (ходьба) уже -1.6 кг