Не хватает воздуха, чем спасались? Холодная вода помогает?

Question

Добрый день, второй день нечем дышать будто не хватает воздуха,у кого такое было чем спасались? Подсажусь на панику из-за того что толком не могу вдох сделать, умываюсь холодной водой становится лучше на пару минут и снова та же история

Анна · Answer

Старалась прямо сидеть, чтобы лёгкие распрямлялись, глубоки вдохи делала периодически.

Наталья · Answer

Ничего не помогало, родила и сразу отпустило

Ольга · Answer

У меня так перед сном или когда просто лежу. Даже до жары такое было - казалось, что не хватает воздуха. Сейчас (в жару) спасает кондиционер и прохладный душ. Помогает.

Светик · Answer

Я думала, одна с такой фобией 🤣 Но у меня еще и бронхит астма 🤒, поэтому перед сном сижу и успокаиваю себя что все хорошо 👍

Светлана · Answer

Да вот аж страшно становится до ужаса

Анастасия · Answer

У меня такое было, садилась и старалась успокаиваться и не думать о дыхании.. потому что иногда прям зацикливалась, со временем пройдёт

Екатерина · Answer

Я сама дышу хрен знает как 😄 постоянно одышка . Стараюсь не замечать.

Не хватает воздуха, чем спасались? Холодная вода помогает?

Комментарии