Господи девочки, как вы сидите на этих диетах?😅
Надо не на диете сидеть, а начинать перестраивать привычки и образ жизни на правильное рациональное питание, где не нет запрещены продуктов. Но есть разумные порции и грамотное соотношение питательных веществ