Какая диета поможет сбросить 5-6 кг за месяц?
Девочки подскажите пожалуйста диету хорошую ) через месяц в Яровое поедим хочется кг 5-6 скинуть, если больше ещё лучьше.
Комментарии
«Утром кекс, вечером секс!
Если не помогает, заменяем кекс на секс!»
Приходите в мой чат по похудению (бесплатный), у нас нет диет и особых ограничений😅
Куча рецептов на каждый прием пищи
ссылка
За месяц максимум 4 кг ( если например, вес 80). Остальное вода. Потом ещё кучу с собой назад наберете. Подсчет калорий - вот, и вся диета. Все диеты на этом построены, на уменьшение калорий. Можно худеть даже на колбасе. Качество тела и здоровья - другой вопрос.
Я для себя лучше диеты "Магги яичная" не нашла- скидывала 12 кг за 4 недели,но там нужно строго по меню все есть и главное порции не уменьшать,а то вес встаёт. Если заинтересует,то забейте в ВК,там есть две хорошие группы по этой диете,ну или просто Яндекс,также есть приложение по этой диете с полным меню
@tanya1512 три года не возвращался,потом сама жрать стала как не в себя,но не весь вернулся. В общем худела на 27 кг в то время,вернулось около 10,но не так,что бах и потолстела,года через три начала поправляться потихоньку и за два года набрала эти 10
Зайдите в марафон. Это идеальное мероприятие для быстрого сброса.
Дефицит калорий это хорошо, а вот сохранить баланс это намного тяжелее)