Ночной рейс в Турцию с ребенком - сбили режим? Что делать?

Добрый вечер, вернулись с отпуска из Турции с малышкой, туда и обратно были ночные рейсы, туда хорошо летели обратно долгая очень дорога была и тяжелая, плакала постоянно. В итоге вторую ночь не спит, режим сегодня уже более менее наладили, но уснув через 2-3 часа просыпается и сильно кричит, плачет и отталкивает и с рук не слазит, грудь не помогает, так страшно 😔😔😔сбили режим ? Перегрузили нервную систему её поездкой этой? Блин я не знаю что думать