femida0702
Виктория Владимировна·Мама дочки (1 год)
Подскажите, через сколько после КС можно в зал?
Как возобновляли свои тренировки? Особенно интересуют силовые
Фото-моя мотивация из пинтерост😻
1
Комментарии
Все индивидуально. Я первый раз вернулась спустя пол года, когда шла пришел в себя. Сейчас планирую так же.
Нравится Ответить
Через 2 месяца после обоих КС возвращалась к тренировкам с самых минимальных нагрузок естественно.
Перед началом посетила врача и сделала УЗИ
Нравится Ответить
В зал возвращалась через 2 месяца. К врачу сходила, узи сделала и вперёд в зал.
Очень важно, чтобы врач шов хороший сделал, от мастерства врача зависит. У меня прям очень ювелирно все три операции, это влияет на возможность самой проработать жировой валик над швом. Питание и регулярные силовые тренировки быстро вернут тело в отличную форму👍