Через месяц после КС возобновила тренировки с небольшим весом

В зал возвращалась через 2 месяца. К врачу сходила, узи сделала и вперёд в зал.

Очень важно, чтобы врач шов хороший сделал, от мастерства врача зависит. У меня прям очень ювелирно все три операции, это влияет на возможность самой проработать жировой валик над швом. Питание и регулярные силовые тренировки быстро вернут тело в отличную форму👍

Все индивидуально. Я первый раз вернулась спустя пол года, когда шла пришел в себя. Сейчас планирую так же.

Через 2 месяца после обоих КС возвращалась к тренировкам с самых минимальных нагрузок естественно.

Перед началом посетила врача и сделала УЗИ

Боже, какие красивые тела🤤🤤🤤