guzelka-caramelka
Гузель
30 недель беременности: отеки, сонливость, как боролись?
30 недель, полет нормальный.
Снова хочется больше спать, вставать с горизонтального положения всё сложнее 🫣. Все хорошо, за исключением отеков. Но, думаю, это всё противная сидячая работа.
Опытные мамы, как справлялись?
Клюквенная водичка моя любимая теперь.
Комментарии
Плавать в бассейне через день мне очень помогало. Отток от почек хороший в воде. Нагрузка на позвоночник уходит. Я когда уже особо плавать не хотела просто лежала в бассейне. Спина и почки скажут спасибо.
Питьевой режим соблюдать. Не есть соленое острое жареное. Вот основное.
Нравится Ответить
Кефир помогал, ноги повыше закидывать , больше клетчатки и белков, также клюквенный морс, коленно-локтевая поза. И обязательно контролировать давление и белок в моче. И на Вашем сроке пора отдыхать)
Нравится Ответить
КЛП, не ем соленое, выпиваю в день 1,5 л воды, стараюсь меньше сидеть и больше двигаться, хотя и сложновато. Контролирую давление, вечером контрастный душ для ног. Пока нормально, справляюсь.