30 недель беременности: отеки, сонливость, как боролись?

Question

30 недель, полет нормальный. 
Снова хочется больше спать, вставать с горизонтального положения всё сложнее 🫣. Все хорошо, за исключением отеков. Но, думаю, это всё противная сидячая работа. 
Опытные мамы, как справлялись?
Клюквенная водичка моя любимая теперь.

Руфина · Answer

КЛП, не ем соленое, выпиваю в день 1,5 л воды, стараюсь меньше сидеть и больше двигаться, хотя и сложновато. Контролирую давление, вечером контрастный душ для ног. Пока нормально, справляюсь.

claire · Answer

Плавать в бассейне через день мне очень помогало. Отток от почек хороший в воде.  Нагрузка на позвоночник уходит.  Я когда уже особо плавать не хотела просто лежала в бассейне.  Спина и почки скажут спасибо. 
Питьевой режим соблюдать. Не есть соленое острое жареное.  Вот основное.

Анастасия · Answer

Кефир помогал, ноги повыше закидывать , больше клетчатки и белков, также клюквенный морс, коленно-локтевая поза. И обязательно контролировать давление и белок в моче. И на Вашем сроке пора отдыхать)

30 недель беременности: отеки, сонливость, как боролись?

Комментарии