Как бороться с депрессией: лучшие способы и советы

Реальная депрессия лечится препаратами

Если депрессия реальная , то только препараты и врач сможет вытащить .
Если это хандра близ депрессии типа невроза, психоза и грусти то уйти в работу и не слушать всякую ерунду которую пытаются навешать знакомые , подруги, родственники, уйти короче в себя .

Уборка… перемыть окна, постирать шторы, разобрать шкаф и тд
На фоне сериальчик включаю и норм

Уборка и готовка,но самое сложное начать …

Уборка🤪

Ютуб, слушала психотерапевтов и психологов.
Уйти в работу, если есть возможность, да так пахать, чтоб времени не было, прям спасало!
Говорить, найти людей, кто будет слушать вас и говорить, говорить,говорить.
Если хочется, то рыдать , прорыдать и прорассказать.
Я не сторонник таблеток. Принимала их только от паники и страха и то нерегулярно, несколько дней. КПТ больше помогло. Антидепрессанты любые- это как выключить свет засранной комнате, от этого комната не уберется. на время перестанешь видеть бардак, ну когда-нибудь придётся всё-таки включать свет

Антидепрессанты

Антидепрессанты