Вопрос был другой, спасибо

Я знаю, вопрос звучал не в этом

@anastazzzi, так у меня на 80 кг будет калорий больше, чем у вас на 60 кг, например🥹
Ну мне вот 1600 - дефицит, необходимый для спокойного медленного похудения, с учетом трех силовых тренировок в неделю, плюс кардио

@pati88 спасибо, понятное дело что у всех по разному, просто интерес💐