Ребенок 3,5 года грызет ногти: что делать, какие есть эффективные способы отучить, советы?

Мне 29, грызу до максимума. Только помогает гель-лак. Мама что только не делала.
Моя доча грызла, ей тоже было 3-3,5. Я ее пугала(говорила, что в животе тараканы будут, показывала в инете настоящих тараканов) и лаки покупала. Не помогало. Потом в один из дней, как бы это не было жестоко, я взяла ножницы и приложила к пальцам и сказала: «ногти же тебе не нужны, давай отрежу пальцы», с тех пор ни разу не грызла.

Мне 24, до сих пор грызу🥲 на нервной почве

Есть спец лаки, попробуйте. Мужа племянница сосала пальцы до 4-5 лет, вроде этим лаком отучили