Почему не снижается вес?
Добрый день ❤️ Решила похудеть понравилось интервальное голодание,ем 1 раз в сутки в 17.00, в остальное время пью воду,я вот дней 5 вес вообще не снижается ниже 66.2,в чем проблема, сладкое исключила мучное тоже.что я делаю не так?калории в пределах 1100 не превышаю
Лучший комментарий
Комментарии
Я так гастрит нажила.... Забывала поесть или ела 1 раз, максимум 2 в сутки и вот итог... Лучше 3 раза кушать и не выходить за ккал суточные...
Свекровь ела в 12.00 и 20.00. За полгода где-то 8кг.
Неправильный интервал, особенно для новичка. Да вообще для всех это очень жестко, вы просто физически не сможете съесть за час свою норму
@elya270315, ну в итоге то да, но сначала организм будет очень стрессовать, если сильно урезать вес в итоге конечно будет уходить, но это не про здоровье
1 раз в сутки это слишком жестко
Сидела до беременности на интервалке почти год
Ела с утра и до 15:00-16:00 все что угодно
10 кг скинула
Не мучайте так организм
И воды обязательно пейте много до 18:00
@mashulya_mama_kirilla и больше вы воду не пили получается после 18.00?
Не стоило сразу с 23/1 начинать, скорее всего стрессанул организм. Если неделю будет вес стоять, можно попробовать начать есть 2 раза в день и дней через 10 перейти на 1 раз, если вам так комфортней.
Сегодня тоже решила так сделать, спасибо большое. Мне очень комфортно кушать 1 раз и соблазнов нет
@elya270315 когда худела да, но мне больше нравилось на дефиците калорий, за 2,5 мес минус 10 кг, была 68, стала 58, и вес очень долго держался, а щас я пока ничего не делаю) щас 69 кг, после родов буду возвращать вес, опять же стараться и на дефиците и на интервальном одновременно)
В том и дело, в ккал, слишком мало вы едите, ваш организм ушёл в запас, поэтому ничего не отдаёт вам
Так я надеюсь этим количеством еды, за 1 раз это не реально скушать больше
1100к за один прием пищи?
Сколько было ккал до похудения?
Интервальное это не про голод, разделите свой прием пищи на 2-3 раза.