Почему не снижается вес?

Question

Добрый день ❤️ Решила похудеть  понравилось интервальное голодание,ем 1 раз в сутки в 17.00, в остальное время пью воду,я вот дней 5 вес вообще не снижается ниже 66.2,в чем проблема, сладкое исключила мучное тоже.что я делаю не так?калории в пределах 1100 не превышаю

Accepted Answer

1100к за один прием пищи? 
Сколько было ккал до похудения?
Интервальное это не про голод, разделите свой прием пищи на 2-3 раза.

🌺Лилианна🌺 · Answer

Я так гастрит нажила.... Забывала поесть или ела 1 раз, максимум 2 в сутки и вот итог... Лучше 3 раза кушать и не выходить за ккал суточные...

Н💗 · Answer

Свекровь ела в 12.00 и 20.00. За полгода где-то 8кг.

Ксения · Answer

Неправильный интервал, особенно для новичка. Да вообще для всех это очень жестко, вы просто физически не сможете съесть за час свою норму

Диана · Answer

Я то думала если не съем это ещё лучше, быстрее похудею

Ксения · Answer

@elya270315, ну в итоге то да, но сначала организм будет очень стрессовать, если  сильно урезать вес в итоге конечно будет уходить, но это не про здоровье

Диана · Answer

@ksu__sha спасибо большое

Дмитриева Мария · Answer

1 раз в сутки это слишком жестко 
Сидела до беременности на интервалке почти год 
Ела с утра и до 15:00-16:00 все что угодно 
10 кг скинула 
Не мучайте так организм 
И воды обязательно пейте много до 18:00

Диана · Answer

@mashulya_mama_kirilla и больше вы воду не пили получается после 18.00?

Дмитриева Мария · Answer

@elya270315, Неа

Диана · Answer

@mashulya_mama_kirilla вес хорошо уходит?

Карина · Answer

Не стоило сразу с 23/1 начинать, скорее всего стрессанул организм. Если неделю будет вес стоять, можно попробовать начать есть 2 раза в день и дней через 10 перейти на 1 раз, если вам так комфортней.

М.М.М. · Answer

➕️➕️➕️➕️➕️

Диана · Answer

Сегодня тоже решила так сделать, спасибо большое. Мне очень комфортно кушать 1 раз и соблазнов нет

Милая · Answer

В смысле едите 1 раз в сутки?

Милая · Answer

@elya270315 когда худела да, но мне больше нравилось на дефиците калорий, за 2,5 мес минус 10 кг, была 68, стала 58, и вес очень долго держался, а щас я пока ничего не делаю) щас 69 кг, после родов буду возвращать вес, опять же стараться и на дефиците и на интервальном одновременно)

Диана · Answer

@milay13 лёгкой беременности вам 💖

Милая · Answer

@elya270315 спасибо 🙏 ❤

Диана · Answer

@tatka_massage полюбому больше 2000ккал

Answer

@elya270315 я бы вам посоветовала 1600-1800 и 2-3 приема пищи, потом можно уйти на 1400-1500.

Диана · Answer

@tatka_massage спасибо большое поислушаюсь

Екатерина · Answer

В том и дело, в ккал, слишком мало вы едите, ваш организм ушёл в запас, поэтому ничего не отдаёт вам

Диана · Answer

Так я надеюсь этим количеством еды, за 1 раз это не реально скушать больше

𝕐𝕒𝕟𝕒 · Answer

@elya270315, нельзя так !

Почему не снижается вес?

Лучший комментарий

Комментарии