Девочки 🥰привет.
Кто в теме, объясните и посоветуйте мне 🙏
Я пошла вновь в тренажёрку) белок я не добираю((( и задумалась о протеине. Но он же на молоке? Или в молоке разводить надо?
Я молочку не очень хорошо переношу, сыпет как подростка 😅🤦♀️
Нужны советы 😅 какой протеин хороший, желательно без коровьего молока в составе (если такие есть конечно)... И можно ли разводить водой?