kfuysk
Ksenia Falshunova·Мама сына-младенца
Выживу ли я после зала? Год без тренировок и лишний вес, делюсь ощущениями и планами
Наконец то выбралась из дома в зал, не представляю, что сейчас со мной будет, после года без тренировок и набора веса, надеюсь я выживу😅🙄 потом на работу, пока булочка с папой и бабушкой дома🥰
4
Комментарии
Моя гинеколог дала добро и сказала, что восстановление идёт достаточно быстро) да и уже 2 месяца прошло, потихоньку начинать можно🙂
Нравится Ответить
@kfuysk дело конечно ваше, но я бы подождала хотя бы пол года. Сейчас максимум что можно это лёгкое кардио 10-15 минут
Нравится Ответить
Слишком рано вы к тренировкам возвращаетесь. Организм ещё после родов не восстановился, тренировки могут негативно сказаться на органах малого таза, вплоть до опущения матки.