Краевой перелом фаланги пальца: когда можно каблуки и спорт (опыт)?

Девочки, может у кого-то был подобный перелом(краевой перелом основной фаланги 1 пальца без выраженного смещения)?
Через сколько стали носить каблуки или заниматься спортом с упором на стопу? Травматолог ничего внятного не сказал, ни один, ни другой, в интернете тоже не нашла конкретного ответа на вопрос. Хелп ми😅