10.30 подъем
14.30-16.00 дневной сон
23.30 отбой
есть в планах сдвинуть режим, но это не точно😀
Подъем 8-9 завтрак обед в середине и ужин в конце дня😄 перекусы между
22 отбой.
Подъем с 8:30 до 10:00;
12-13:30 прогулка, обед.
Дневной сон 14-16:00/17:00.
19:00 ужин
19:30 - 21:30 прогулка 2.
В ночь 23-24:00.
Если нет дневного сна по причине того, что поздно встала, то спать в 21:30 ложится.
До этого было
Подъем 8:00+- 30 минут
Завтрак, прогулка
Обед /перекус
Дневной сон с 13-14 до 15-16
Отбой в 22-23
Но что-то все тяжелее укладывается на дневной сон, подумываю если не хочет не укладывать, сегодня только пост писала, без дневного сна может лечь как в промежутке с 8 до 10 вечера