Как справиться со стрессом перед судом по наследству? Дикий страх и тошнота - что делать?
Девочки, как можно справиться со стрессом?
На днях суд, дело наследства, я понимаю, что я не мошенник, ни в чем не виновата и тд
Но страх все равно есть
С той стороны будет около 5 человек, которых я знать не знаю
( родственники с др стороны, которые претендуют на наследство)
С моей стороны 2 свидетеля, нотариус и адвокат
Но у меня дикий страх общественного выступления, а для меня это оно и есть ну плюс опрос будет, очень переживаю, что занервничаю и что то не так скажу.
Когда думаю о том что нахожусь уже там в животе все сжимается и начинает тошнить. Уже знаю что в день суда есть не буду от стресса, а суд в 16.00
Короче вопрос, как можно облегчить страх, успокоится, умом понимаю, что ничего страшного.
И я не переживаю, что суд решит, мне уже на это так все равно, хочу чтобы скорее все закончилось
Это первое заседание на котором я буду присутствовать
Комментарии
Во-первых, испытывать стресс вообще нормально. Не заставляйте себя расслабляться и не нервничать, потому что организм пытается совершать 2 разнонаправленных действия : нервничать по реальной причине и не нервничать 😅
Во-вторых. Заседание в 16-00, поесть обязательно! Может булку не жирную с утра, например. Силы нужны.
В третьих, наследственные дела, наследственное право существуют ооооочень давно. Для судьи, юристов - это просто работа такая. Вы не первая и не последняя. Вот такой момент, да, бывает надо делить наследство.
Выпейте что-то успокаивающее на ночь и хорошенько поспите!
Удачи
И водичку пейте по чуть-чуть, тоже помогает. 🙏
Волноваться - это норма