Как справляться с усталостью и выгоранием после рождения ребенка?
Девочки, всем привет! Наверно хочется просто ввговориться и спросить совета. Как вы справляетесь с выгоранием и усталостью? Может почерпну какие то способы у вас) Ребенок первый, осознанный и желанный. Ребетенку 2 месяца. К вечеру опускаются руки от усталости физической и моральной.. Если я была хоть немного готова и понимала, что такое жизнь с ребенком, то муж вообще не готов был, хотя я готовила, как могла) он уставший тоже грустный, и я тоже. Я конечно держусь, если раскисну вообще капут полный будет) Мы счастливы ребенку, но усталость вносит вот такой окрас родительства... Есть бабушка берет на 2 часа каждый день, а я не могу поспать расслабиться, хожу одна гулять просто, но и это не помогает отдохнуть отключиться.. и мысль что это завтра и послезавтра будет повторяться только отбирает силы
Комментарии
Девочки, спасибо! когда осознаешь, что ты не одна такая, это понимание успокаивает❤️
Такой же возраст у нас и такое же состояние у нас с супругом, лично мне помогло немного общение с подругами у которых дети, плюс минус все проходят через одно и то же и как то стало полегче 😅
@korolevaevge1990, а я если честно не хотела🫣 у нас торопыжка на месяц раньше захотел появится ))
@dpiteryakova91 аа, а у меня наоборот припозднился, на 41.3 родила, и уже вызывали
@korolevaevge1990, знакомо) у меня воды отошли, но схваток не было, по итогу тоже вызывали
Понимаю,тож самое 🥲только даже бабушки нет рядом, а муж вечно на работе.
Но я ловлю моменты и отдыхаю с ней (заснуть в обед не выходит, но в телефоне или в телек повтыкаю).
Когда веселимся и делаем зарядку - это тоже бодрит , когда видишь отклик)
Еще кучей вещей обложила себя- кокон с игрушками , электрокачели , выдра для засыпания.
Убирается робот пылесос , стирает и сушит машинка. На кухне муж убирается, остальное только когда у меня самой настроение есть и под Музычку.
Ну и после родов чат же остался, и когда понимаешь что ты не одна такая- как то проще 🫠 бесит только по ночам смотреть на мужа как он спит😂
Главное правило мамы молодой-ребенок спит ложись отдыхать, смотреть кино, делать что самой охота) ну и наплевать на бардак и дела, главное внутреннее состояние. Так будет не всегда, главное продержаться до полугода, там полегче немного
Так же было.. даже вспоминать этот период не хочется(
Помогает отвлекаться на что-то: книги, фильмы, любимое занятие, прогулки, сходить кофе попить куда-то, и самое главное ОБЩЕНИЕ! Я на площадке познакомилась с мамой, дочка на 9 дней младше моего сына. Начали дружить, дети сейчас в одну группу ходят, дружат, с ними ездим куда-то, гуляем, просто общаемся. И жизнь заиграла новыми красками) а до этого было жуткое чувство одиночества и усталости.
Но самое главное, что всё это временно. Дальше с ребенком НАМНОГО интереснее!