Девочки, кто после КС, когда начали заниматься спортом, купила абонемент в зал, хочу начать заниматься, прошло уже 7 месяцев, на узи сказали, что рубец хорошо зажил, а врач сказала вообще, что спортом можно через 3 месяца заниматься🙂
Просто слышу, что многие говорят, что нельзя год заниматься🤷♀️
Кто ходит в фитрон милениум, давайте ходить вместе)
Комментарии
@ohh_liza, ой, вот этот момент не помню, года через пол может
я хожу туда на силовые групповые)
вы именно на тренажеры хотите?
у них есть пилатес 2р в неделю, можно с него начать) я начала ходить через 3 мес после ЕР, и именно с пилатеса и растяжки. силовые аккуратно с самым минимальным весом, пресс только через полгода после родов…
Я пока что там была один раз, думаю буду пробовать все, и групповые и силовые, раньше с тренером занималась, в памяти еще остались наши занятия, буду также заниматься, только сама)
Пилатес там по-моему днем тренировки, а я могу только вечером, т.к. муж только вечером может с дочкой сидеть)
Через 3 месяца в тренажерный зал, но без упражнений, которые задействуют пресс