Сколько часов сна нужно кормящим мамам?
Кормящие мамы! Сколько вам нужно часов сна, чтоб выспаться? Мне одной 8 часов не хватает и в идеале 9-10 надо?
Или влияет то, что постоянные пробуждение на кормления ночью, хоть и краткосрочные
Комментарии
Нужно много часов сна))
Ни разу ещё полноценно не спала
Ни разу после рождения ребенка не спала непрерывно 8 часов))
Хотя бы 6 часов поспать…у моего сейчас скачок развития и ждём первых зубов…просыпается по ночам чаще…По возможности сплю днём с детьми,а так недосып…
Тут ведь нужно учитывать не только общее количество, но и качество сна. Можно поспать 8 часов, подскакивая каждый час, а можно 5-6 - не просыпаясь. Еще неизвестно, что лучше) 🤔
Мне всегда было нужно максимум 8-9, если больше, то чувствовала себя разбитой. Сейчас 6-7 часов хватает)
Конечно влияет! Нужен непрерывный сон для отдыха. Вас выдернули из крепкого сна, хоть и на минутку-2 - не важно. Сон прерван 🤷🏻♀️
Мне всегда было мало, поэтому я ещё и днём с ребенком спала 😅😅😅
Откуда у вас такая роскошь длиной в 8 часов 🤭
Ночью пробуждаюсь несколько раз покормить, на пару минут, но сон уже прерван ))
Как человек, который кормил сына до 2,3 г, скажу, что я была рада и 6 часам, но подряд без просыпаний 😄😄😄
Так же кормила дочь… и всё это время она просыпалась по 4 раза за ночь на кормление
@poigraemmm, ага, у меня вообще мог до 8 раз просыпаться. Как только свернула ГВ, поняла что можно спать даже 8-9 часов не просыпаясь 😄 но привычка уже осталась. Мне 7 часов сейчас достаточно для сна.
До беременности так было, да
Сейчас хотя бы 6 это уже счастье
🥲
Я не кормящая, но мне надо 10-12ч, чтобы выспаться 🤪 мне кажется, это из-за того, что много посторонних шумов в доме, то кот блюет, то собака гавкает, то муж храпит и все время такой прераванный сон получается.
По количеству часов не важно. Мне важнее встать утром в определенное время. Мое время 8-8.30 примерно. Независимо от того, во сколько легла. Т е если лягу в 22 и меня выдерет будильник в 6, я буду себя хуже ощущать, чем если лягу в 3 и проснусь САМА в 8