Как справляться с паническими атаками? Рекомендации и советы

Question

Может кто сталкивался с паническими атаками? Как боролись ? Если кто из Гродно , может посоветуете хорошего психотерапевта ?

Виктория · Answer

К Василенко ещё в Лодэ можно

Ольга · Answer

Я много лет боролась, точнее училась жить с ПА) все  у нас в голове, надо работать с тревогой, исключать провокаторы ПА, учиться расслабляться. В пик ПА смотрела Красикова на ютуб, очень советую! Пила иногда фенибут

Александра · Answer

@sasha6789 а ещё месячные и сон после 00.00

Ольга · Answer

@sasha6789,   Кофе часто вызывает тахикардию у тревожников ) и запускается процесс) принимайте железо обязательно, ну и  отдыхать чаще, но в момент па наоборот надо себя занимать чем-то

Александра · Answer

@olia_n да.надо отвлекаться

Валерия · Answer

Психотерапевт Игорь попеня,еще Ольга Волкова-Лагун,они есть в инстаграм,это именно врачи-психотерапевты и психологи

Анастасия · Answer

Пила адаптол. 
Панические атаки прошли когда забеременела, не знаю связано это с беременностью или помог адаптол...

Александра · Answer

Вот и у меня как только наступала беременность ПА сразу исчезали .Мне кажется это как то с гормонами связано

Анастасия · Answer

@sasha6789 может быть
5 лет назад мне от ПА что-то назначал кардиолог. Это я точно помню, но не помню что конкретно назначил. 
В этот раз адаптол посоветовала терапевт. 
Надеюсь после родов ПА не вернутся. Очень мучают. Не часто, но бывало очень метко 😞

Как справляться с паническими атаками? Рекомендации и советы

Лучший комментарий

Комментарии