Как справляться с паническими атаками? Рекомендации и советы
Может кто сталкивался с паническими атаками? Как боролись ? Если кто из Гродно , может посоветуете хорошего психотерапевта ?
Комментарии
Я много лет боролась, точнее училась жить с ПА) все у нас в голове, надо работать с тревогой, исключать провокаторы ПА, учиться расслабляться. В пик ПА смотрела Красикова на ютуб, очень советую! Пила иногда фенибут
@sasha6789 а ещё месячные и сон после 00.00
@sasha6789, Кофе часто вызывает тахикардию у тревожников ) и запускается процесс) принимайте железо обязательно, ну и отдыхать чаще, но в момент па наоборот надо себя занимать чем-то
Психотерапевт Игорь попеня,еще Ольга Волкова-Лагун,они есть в инстаграм,это именно врачи-психотерапевты и психологи
Пила адаптол.
Панические атаки прошли когда забеременела, не знаю связано это с беременностью или помог адаптол...
Вот и у меня как только наступала беременность ПА сразу исчезали .Мне кажется это как то с гормонами связано
@sasha6789 может быть
5 лет назад мне от ПА что-то назначал кардиолог. Это я точно помню, но не помню что конкретно назначил.
В этот раз адаптол посоветовала терапевт.
Надеюсь после родов ПА не вернутся. Очень мучают. Не часто, но бывало очень метко 😞
К Василенко ещё в Лодэ можно