daria1248
Дарья·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Как похудеть на ПП без спорта? Ваш проверенный рацион!
Девочки , посоветуйте ваш действенный рацион для похудения (пп) , с мин количеством физ нагрузок !?)
1
Комментарии
Только курица без кожи, огурцы, морковь, помидоры. Немного соли. И всё) Будете супер стройной через месяц. Уйдёт как минимум 10 кг. Если выдержите.
Нравится Ответить
@daria1248 у меня не болел. Но это экстремально. Я тогда сбросила 60 кг примерно за 6 месяцев. Но чтоб ещё раз? Ни за что. Это всё же не то питание, которое можно придерживаться постоянно. Но скинуть на нём можно.
Нравится Ответить
@daria1248 курицы любые части. Разницы в каком виде тоже нет. И сколько угодно. Поверьте, вы не сможете её много съесть. А через неделю и вовсе возненавидите
Нравится Ответить
Белок 1гр на 1 кг веса. Ну и дефицит калорий, активно двигаться, хотя бы ходить