78.6 кг и не могу похудеть: как вернуть 69 кг? Фото
Мой вес 78.6 кг. Как же хочу похудеть, но не могу взять себя в руки.
В июле-августе 2023 было 69 кг
В ноябре 2023 уже 76 кг
Фото 1-2 сегодня (вижу себе и офигеваю как так можно было столько кг наесть)
Фото 3-4 в августе и сентябре
Ттг сдавала в норме..
где найти в себе энергию и похудеть
Комментарии
Нужна глобальная цель. Я вас понимаю прекрасно.
Я после нового года как посмотрела свои фото в платье, тогда я была 95 кг. Решила фу, я не хочу такой больше быть, вспоминаю как это платье натянула на себя еле как. Это и было моей первой точкой. Спорт пока не осиливаю, но на питании я сбросила 10 кг. И вот несколько месяцев я сидела на этом, сейчас решила надо ещё 10ку) опять питание в помощь
@anastasiagrebenkina81, пыталась состоять в чатах, но читать и писать не хватает времени
Вчера вела дневник калорий, вышло 1454
@mommy_fox а меня наоборот затянуло) с удовольствием читала, смотрела что другие девочки кушают, мотивировалась их результатами
@mommy_fox
Написала куратору, ждём ответа) группа в ват сап
Можно похудеть на коктейлях, заменять ими приёмы пищи., и уже за сутки можно скинуть 1кг🔥