Вот прям идентичная ситуация!

Мне уже поздно с гв 🤣

Спасибо! Вам через сколько помогло? Результат когда уже заметили?

@e.samara, от чего помогло ? От лишнего веса ?
Смотрите , вы сначала делаете эти упражнения минимум месяц , каждый день ! Это реабилитация женщины после родов , чтобы не было в будущем опущения матки и тд . Тк если сразу начать ебашить пресс 5 подходов по 300 раз 😂( а я так люблю ) то это сильное внутрибрюшной давление на ослабленные мышцы тазового дна . Так вот вы их укрепляете с помощью этих упражнений . А потом уже начинаете заниматься спортом полноценно , как хотите : фитнес , йога , с тренером , дома , без разницы . Можно и сразу заниматься , просто так лучше для женских органов . Хотя после 1 кс я их не делала , не знала .

Как мне объяснила доктор , в нашей стране не принято уделать внимание реабилитации женщин , только прогрессивные врачи об этом знают в перинатальных центрах современным подходом . Понимаете , это так же как раньше говорили : вот после кс диета , есть ничего нельзя ! Полный бред ! Сейчас уже через час после операции в реанимацию приносят бульон , а через 2 полноценный обед ! Чтобы кишечник не встал ! Но я уверена , что в какой нибудь Пироговке осталось все на том же уровне

@kseniiaa1, спасибо. Обязательно попробую 🌹

Вот я хочу попробовать обертывание и массаж, не знаю конечно как поможет. До берем мне помог спорт и питание, за месяц подтянулось все , и держалась 1,5 года в такой форме (как раз до берем)

@tashk_tashka, мне напрягаться вообще нельзя. Причем сказали об этом несколько врачей после узи🤦🏼‍♀️ может строение организма такое. Одна надежда - в июле может на узи что-то изменится и дадут добро на спорт.

@e.samara тогда только питание, и если есть возможность считать каллории- это ваш шанс

@tashk_tashka, вот кстати тоже думала про это) надо попробовать

Я кормила только месяц, а сейчас вес стоит месяц-1,5 и не туда и не сюда 🤣

Я не знаю даже 😄У меня отеки были сильные, я кормила грудью только один месяц , месяца три вес уходил плохо.
Потом села на пп, почистила кишечник (сульфат магния если не ошибаюсь), пила лимфотранзит.
И вот сейчас вес стоит, и не туда и не сюда 🤦🏼‍♀️

@e.samara что лимфотранзит, что за сульфат? Срочнаааа нужна эта информация😁

@marfi140694, после родов начались запоры сильные, купила пакетик сульфат магния, с утра выпила и весь день выходит из тебя )))
Лимфотранзит гоняет лимфу. Просто я больше ничего не пила.
Придерживалась питанию

Зато с рубцом могу помочь. Мазь Дерматикс очень помогла затянуть рубец.