Как похудеть кормящей маме: диета, живот после родов?

Question

Подскажите, как похудеть если кормишь грудью? особо диету не придержишь и живот убрать после родов? немного появляются комплексы) вроде не сильно висит, все равно смотрю на себя в зеркало и кажется будто я стала какой-то «широкой» 😓

Mummy 〽️ · Answer

Минимум углеводов 
Максимум клетчатки, белков и Жиров. Не есть после 18ч. Только очень теплею воду. 
Плотный завтрак. Убрать перекусы. 
Очень много жидкости. 
Я так с февраля скинула 12кг

R Tassybai · Answer

если не кушать после 6 молоко не пропадет ?

Mummy 〽️ · Answer

@rgtassybai, у меня не пропадало. Я пила горячую воду много. 
Ужин у меня был сбалансированный. Мясо, овощи.

❤️ · Answer

Убрать из рационо мучное, сладкое и скинете лишние кг 👍пить достаточно воды

Как похудеть кормящей маме: диета, живот после родов?

Комментарии