Как вернуться к тренировкам после родов и беременности?

Question

Как у вас обстоят дела со спортом ? 
После 1х родов я стала активно заниматься в зале , мне это очень понравилось . Отзанималась год и забеременела второй раз 😅 2 месяца я сделала перерыв , но сейчас появилось сильное желание вернуться к тренировкам именно в зале . Врач конечно же против , не по показателям моим , а просто. 
В итоге сегодня будет первая тренировка в зале будучи беременной 😄 переживаю конечно , но думаю мне так будет лучше , тк мне это нравится делать

Мария · Answer

Спорт в моей жизни был очень дааавноооо😜😜😜😜.  Но смотря что понимать под спортом.... В пандемию бегала немного, пресс, отжимания, большой теннис на стенке. Сейчас веду подвижный образ жизни, иногда бассейн, танцы.

Ольга · Answer

Моя коллега занималась до самых родов.
Я только в бассейн ходила, ну и ходила много

Диана · Answer

Бассейн особенно кайфово в беременность , как то даже расслабляется, но и при этом хорошее кардио )))

Lera · Answer

Бросила спорт, может в сентябре вернусь. Вся беременность с угрозами и больничным, потом супер беспокойный ребёнок, и как итог нет помощи, свободное время трачу не на спорт, а поспать в тишине)

Диана · Answer

Главное чтобы все было отлично со здоровьем у вас и малыша 🙌🏻

Ника · Answer

Я во втором триместре занималась спортом . Конечно не так как до беременности ) потом стало лень ахах

Диана · Answer

Второй триместр обычно хочется жить 😄

Mila · Answer

Я на 35 неделе, ещё занимаюсь 😁💪
Конечно, веса и интенсивность не та, что до беременности, но занимаюсь )
Первый триместр тоже осторожничала и не тренила, как стало лучше, с 12 недель вроде - снова пошла в зал)

Диана · Answer

Вот это да ! Горжусь вами 👏🏻 
Уверена роды и восстановление будут легкими с таким подготовленным телом 😍

Mila · Answer

@dii.sse, спасибо ☺️ хотелось бы верить 😁🤞

Анастасия · Answer

Сспо.. как вы сказали? 🙈

Маргарита · Answer

Я мечтаю о зале после родов 
Но моя семья не мечтает меня туда выпустить из дома😁

Диана · Answer

Мне повезло , что муж тоже стал заниматься еще два года назад (когда была беременна) , я надавила , что он ходит и я тоже хочу , отпусти 🤣🤣🤣

Маргарита · Answer

@dii.sse, а мой работает примерно 18 часов в сутки……… (((((

Как вернуться к тренировкам после родов и беременности?

Лучший комментарий

Комментарии