Кто у нас тут ходит на кросфит ?😅.
Что-то я три раза походила ,трудновато…
Комментарии
Тяжелые эт да ,ну я делаю так ,больше 10 кг я не поднимаю ,устала сяду посижу ,делаю все в свою силу ,на перегонки я не играюсь…
Так дело в том что у меня нет цель похудеть ,я итак худая 50 кг ,я хочу форму поправить ,фигуру поднятуть ,подтянуться ,после роддов ,ну сейчас я походила 3 дня ,и думаю не сорву ли я спину там 😂
@sabinakafarova461 стрейчинг это на растяжку больше) В пилатесе именно статика, повторяющиеся упражнения без отягощения и немного растяжки)
@katunchik_a, ну вот же ,просто кросфит это прям вот для фигуры ,стретчинг и все остальное ,это просто ростяжки
Ходила 5 лет назад . Конечно результат просто бешеный был , за месяц минус 6 кг без питания , очертились все мышцы , стала выносливее , ходила 2 года. Но по первах даже месячные прекратились , такая сильная нагрузка с непривычки хотя ввод был плавный . Но это действительно тяжелые тренировки , силовые после кроссфит мне показались йогой
У меня от кроссфита пропадал цикл на полгода 😐 слишком тяжелые нагрузки