Кто как борется с тревожностью? Боюсь болезней, сглаза и обидеть мужа

Кто как справляется с тревожностью? Все время боюсь каких то болезней, инфекций, сглаза и прочего. Тяжело жить в напряжении. Каждую мелочь думаю и близко к сердцу принимаю, еще боюсь все время мужа как то задеть или обидеть, хотя он вообще мне ничего такого не говорит. Не знаю откуда это, есть ли тут такие?