Не сплю по 3 часа, что делать? Бессонница в 3 триместре

Уже наверное месяца 2-3 у меня нет беспробудного сна🫠 Сплю максимум по 3 часа, потом часика 2 бодрствую, снова сплю пару часиков и т.д.
Огом тороотогунэ олох да утуйбат буоларым ду, или в 3 триместре у многих так(?)🥹😆