Во всяких программах у меня стоит 1800,нутрициолог посчитала 1560,но она меня и тренирует,я даже их не наедаю,конечно она ругается,надо есть,а мне этого хватает и плюс они еще считаю бжу,я пока не ходила в зал,чисто ела на жирах,от этого вес не уходил особо

Введите в поиске "формула миффлина-сан жеора". Это считается самым точным уравнением для расчёта

Калькулятор есть. В браузере наберите