Дать себе несколько дней на лень и безделья! Разрешить ничего не делать без угрызения совести. А после установленного срока начать заниматься домашними делами, но опять же фанатизма, что ни минуты на отдохнуть нет.
Писать вечером список дел на следующий день, реалистичный только 😅 не нужно горы сразу сворачивать иначе не будет желания в следующий раз следовать плану)
И можно на неделю, например, набрасывать что вы хотели успеть)