Я также начала набирать вес от сидячей работы. +6 кг за полгода. Прошлой осенью начала заниматься фитнесом дважды в неделю. Набор веса прекратился, мышцы подтянулись, но вес стоит.
При этом я себя в пище особо не ограничиваю.
Так что для контроля веса нужен либо спорт, либо диета 🤷‍♀️

@shelukhina_photo @anjutttka тоже в личку 😉

А причём тут сидячая работа, вы наверно чай с конфетками пьете часто😅, у меня тоже сидячая, но я пью исключительно водичку🤣

@ilinkav @natashazxz в личку скину)

В вотсапе есть чат пп. Там куратор девочкам помогает. У меня за последний месяц 5 кг ушло, всего 15 кг, благодаря вот именно помощи в чате и пп. Могу ссылку дать) а, он бесплатный