Почему не уходит вес?
Привет, подскажите кто ходил на фитнес, у вас сразу вес уходил? Хожу на фитнес + питание стараюсь соблюдать, прошло 3 недели а вес +800, обидно , ранее ела все вес стоял, а щас ограничения и +, но не большие изменения в обьемах. Руки опускаются
Комментарии
После родов уже 11м прошло, вес так и стоит 73кг
@katyafed7, ну вообще не должен стоять, дефицита веса нет.. пересмотрите питание , что едите ну и учитывайте что с физ нагрузками мышцы отекают и вес может быть больше , пройдет через пару недель
Вес от силовых может даже расти. Главное поищите для себя комфортное питание. Может интервальное.
Сделайте биоимпедансометрию , чтоб понимать в каком процентном соотношении у вас жир-мышцы-отеки
И от этого отталкивайтесь в плане подбора активности и питания
Я с нового года на тренировки хожу. Сперва вес прям очень хорошо ушел, сейчас даже больше чем был😅но! Тело очень поменялось, живот подтянулся, штаны все висят. Очень рано делать выводы одного месяца. Жировая ткань уходит, мышечная нарастает. У вас конечно же нет еще такого. И да, не смотрите на вес. 60 кг могут быть разные, у одной все в целлюлите и отвисшее, а у другой подтянуто и мышцы. Если прям похудение, то это бег, кардио
Смотря какой вес у вас. С большого обычно сразу хорошо уходит. У меня был 66. Болела две недели стал 64. Сейчас 3 неделю 1200 калорий +тренировки дома, марафон Кати Усмановой. На прошлой недели 62 был, сейчас опять 63. Надеюсь организм просто в стрессе и потом отвес пойдет. Потому что пока такой результат не радует.
Когда ходила до беременности, вес мгновенно уходил, очень быстро худела) за месяц первый помню 4кг ушло вроде как бы 😃
Смотря какой у вас вес сейчас