Как уснуть, когда нервничаешь? Донормил и капли Морозова не помогают

Question

Девочки! Как немного понервничаю, не сплю вообще, ни часика… начала нервничать от того, что утром рано всиавать и на следующую ночь спать в отеле..даже донормил и капли Морозова не взяли( как отрубить себя..?

Екатерина · Answer

У меня также, ничего не помогает. Думаю, уже ничего не поможет

Люда · Answer

Почему? Я нормально спала всегда, потом появился ребенок и муж нервы мотать начал по поводу и без. И эпизодически не получается засыпать вообще

Люда · Answer

Вы сколько спите в сутки? Когда все началось?

Мария · Answer

Я бы подумала над корнем проблемы, системно бы к этому подойти…серьезный симптом 
В целом с тревожностью работать, заняться дыханием, погуглите дыхательные техники, хотя бы квадратное дыхание, это база
Можно магний попить, магниевые ванны, витамин Д обязательно если не пьете

Как уснуть, когда нервничаешь? Донормил и капли Морозова не помогают

Комментарии