Через сколько после 2 ЕР со всякими опущениями Вы смогли себя собрать в единое целое ? 😭😭😭 Я даже спину выпрямить не могу...
Комментарии
После вторых через полтора года у костоправа.
После третьих у массажиста-остеопата вот на днях закончила курс
Есть специальные инструкторы, которые работают с биомеханикой таза, но это очень прилично по цене, но эффект потрясающий.
Найти хорошего остеопата, который работает с этим.
Вероятнее всего, у вас дисплазия соединительной ткани и дефицит белка. Пока все это не восполните ни одни упражнения не дадут стойкого результата.
А так брюшное дыхание, убирать диастаз, учится расслаблять и напрягать мышцы тазового дна👍
Спасибо! Про белок напомнили. Он и в беременность был низкий, надо за него взяться. Упражнения все на тазовое дно и дыхание делаю. Эффект очень маленький, поэтому настрой начинает уходить.
После вторых родов более менее начала себя чувствовать месяца через 3
чтоб прям совсем идеально, то наверное через год 😂
Я знала, что раньше надо было рожать))))) чувствую я скачусь в депрессию от физического состояния раньше, чем от психологического
@elvira.loki Я вот встаю и вдохнуть не могу спокойно, выпрямиться. Это я ещё лежу и по дому пока муж помогает. Иногда хочется,чтобы мужья тоже хоть часть нашей участи почувствовали. Дождусь приема врача и схожу к остеопату. Спасибо Вам
@elmi123456 роды это не пакет из магазина дотащить, система потом сильно сбоит конечно. Сходите обязательно, здоровая мама - счастливая семья. Пусть вам поможет остеопат
@elvira.loki да уж, было б так просто. Пришел, полежал и забрал заветный кулёк .....
@elmi123456, ребёнку было 6 мес
Я не могла вообще
Как корыто была
Диафрагма ходила ходуном
Ступни болели наступать не могла
Про поясницу / шею вообще молчу
Я как заново родилась
После приема
@margo_margoo значит не раньше месяца((( спасибо за рекомендацию
Боже, я надеялась на услышать : через месяц, два. А у всех минимум 6 месяцев. Тернистый путь женщин. Сил нам всем 💪