Девочки,посоветуйте пожалуйста витамины для волос,кожи и в принципе для женского здоровья.Может есть хорошие комплексы. Знаю только компливит сияние,но может есть лучше.
Очень сухие волосы и кожа.Понимаю что не хватает витаминов 😒
Лучший комментарий
Комментарии
Некоторым даже забеременеть помогает) а так как раз для кожи, волос и ногтей
Солгароский комплекс skin, nails & nair, из отечественных маммолайн с натуральным йодом, еще комплекс св. Но лучше сначала анлизы дайте, чтобы не вслепую пить.
Тетралаб комплекс для кожи, волос и ногтей. Я могу рекомендовать смело, сама пила, результат отличный.
Низкие дозировки почти у всех витаминов, нерабочие формы например у Вит. А. Помогут тем, у кого вообще витамины на дне были, а тут хоть что то стало поступать.
Обычно в комплексах дозировки мизерные. Лучше по отдельности брать
@rus_lanochka, а зависимости от твоих запросов и дефицитов
Я вам так не подскажу
А для женского здоровья индол или гинеколь (боровая матка), но с последним поосторожнее, надо смотреть гормональный фон, по сути это природный прогестерон, если эстроген норм или повышеный, то можно пить весь цикл с перерывом на месячные, а если эстроген низкий, то лучше пить после овуляции, также с перерывом на месячные и первую половину цикла, иначе можно словить побочки из-за увеличения прогестерона и уменьшения и так низкого эстрогена в первой фазе цикла